Блог о лечении и здоровьена Кавказских Минеральных Водах

В здоровом теле – здоровый дух. Это непреложная истина. И чтобы ей соответствовать, люди начали ходить не только в спортзал, на пробежку или за свежей зеленью, но и в книжный магазин. Ведь книги про здоровье, наш организм и отдельные его составляющие — настоящий бум последней пары лет. Что же почитать, чтобы стать здоровее?

Часто сложно найти грань между «наелся впору» и «переел». Когда дело касается еды, мы редко умеем задавать себе правильные вопросы — «сколько я ем? Как я ем? Зачем, что, когда? И куда потрачу полученную энергию». Осознанное питание – это новая тенденция, которая учит «спрашивать» свой организм и находить правильные ответы на эти вопросы. Что лежит в его основе? Как приучить себя питаться осознанно? Разберемся в этой статье.

Наш кишечник — второй мозг. Но как много вы о нем знаете или стремитесь узнать? А ведь там происходят процессы, дающие жизнь и энергию человеку. Даже небольшой дискомфорт, связанный с этим органом, может расстроить работу всего организма, как на физическом уровне (потеря работоспособности), так и психологическом (испорченное настроение).