Блог о лечении и здоровьена Кавказких Минеральных Водах

Часто сложно найти грань между «наелся впору» и «переел». Когда дело касается еды, мы редко умеем задавать себе правильные вопросы — «сколько я ем? Как я ем? Зачем, что, когда? И куда потрачу полученную энергию». Осознанное питание – это новая тенденция, которая учит «спрашивать» свой организм и находить правильные ответы на эти вопросы. Что лежит в его основе? Как приучить себя питаться осознанно? Разберемся в этой статье.

Наш кишечник — второй мозг. Но как много вы о нем знаете или стремитесь узнать? А ведь там происходят процессы, дающие жизнь и энергию человеку. Даже небольшой дискомфорт, связанный с этим органом, может расстроить работу всего организма, как на физическом уровне (потеря работоспособности), так и психологическом (испорченное настроение).

Очень часто новоиспеченная мама, занятая малышом, готовкой и уборкой, забывает о своем собственном здоровье. Слабость, усталость, боли, депрессивное состояние — на все это женщина старается не обращать внимания. А зря. Вырастить здорового и крепкого малыша может только здоровая и счастливая мама. Как восстановиться после родов, привести в порядок себя и свои мысли – расскажем в этой статье.