Гипертензия. Как лечить высокое давление?

20 января 2021

Всем хорошо известно идеальное давление: 120/80. Про него часто говорят: «как у космонавта». Но все чаще в нашей жизни мы сталкиваемся со стрессом, с которым каждый справляется как может: курение, много кофе, плохое питание. Давление повышается. Таких не берут в космонавты.

В этой статье мы поговорим про повышенное давление — какой бывает, как понять, что стоит обратиться к врачу, кто в группе риска и как лечить гипертензию.

Определяем гипертензию

Сила, с которой кровь давит на стенки сосудов — и есть артериальное давление. Чем больше крови перекачивает сердце и чем уже сосуды (сопротивление кровотоку сильнее), тем давление выше.

Гипертензия — это когда давление повышается больше, чем на 140/90 единиц. Первое число — давление на сосуды в тот момент, когда бьется сердце. Второе число — давление на сосуды между ударами сердца.

По мнению специалистов, идеал — между 90/60 мм рт. ст. и 120/80 мм рт. ст. Если превышен хотя бы один показатель — давление считается высоким. Кстати, что делать с низким мы уже рассказывали, как лечить пониженное давление.

Высокое давление продолжительное время — гипертония. Высокое давление разово (единичный случай) — гипертензия. Как лечить, сейчас расскажем.

А были ли симптомы?

Интересно, что гипертония может протекать без симптомов, а гипертензия сама может стать симптомом. Неконтролируемое высокое кровяное давление увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем, включая сердечный приступ и инсульт.

К сожалению, большинство не сможет ничего понять заранее, даже если показатели кровяного давления достигнут опасно высоких уровней. Могут быть головные боли, одышка или носовые кровотечения, но эти симптомы не являются специфическими.

Поэтому лучший способ узнать наверняка — измерить тонометром. Кровяное давление нужно проверять в обеих руках, чтобы определить, есть ли разница. Важно использовать манжет соответствующего размера.

Как часто стоит проверять давление?

После 18 лет стоит проверять давление каждые два года. После 40 лет — раз в год. Если давление постоянно сохраняется выше 120/80 мм рт. ст. — стоит обратиться к врачу.

Какой бывает гипертензия?

1. Первичная (эссенциальная) артериальная гипертензия

Для большинства взрослых людей не существует определенной причины высокого кровяного давления, оно просто постепенно увеличивается в течение многих лет.

2. Вторичная гипертензия

Этот тип появляется внезапно и вызывает более высокое кровяное давление, чем первичная гипертензия. К этому приводят:

проблемы с почками;
опухоли надпочечников железы;
проблемы щитовидной железы;
некоторые врожденные дефекты в кровеносных сосудах;
некоторые лекарства, такие как противозачаточные таблетки, средства от простуды, противоотечные средства, безрецептурные обезболивающие и некоторые отпускаемые по рецепту лекарства;
наркотики.

Кто в группе риска?

Те, кто

имеют избыточный вес
едят слишком много соли и не едят достаточно фруктов и овощей
предпочитают диванный образ жизни
пьют слишком много алкоголя или кофе (или других напитков на основе кофеина)
курят
мало спят или имеют нарушенный сон
старше 65 лет
имеют родственников с высоким кровяным давлением
афроамериканцы
живут в неблагополучном месте

Как лечить гипертензию?

Лечение гипертензии правильно начать с изменения образа жизни.

Правильно питаться. Отказаться от соли. Суточная норма не должна превышать 5 граммов/день (чуть меньше одной чайной ложки). Съедать 5 видов фруктов и овощей в день. Сократить потребление жира и кофеина.
Отказаться от алкоголя. О вреде алкоголя каждый прекрасно знает.
Заниматься спортом. Минимум 30 минут физической нагрузки в день (хотя бы до работы и обратно ходите быстрым шагом).
Бросить курить. Если вы не знаете, с чего начать отказ от сигарет, читайте нашу статью о том, как бросить курить.
Не поддаваться стрессу. В помощь придут медитации, позитивное общение и хобби.

Медицинские препараты для контроля давления стоит принимать только по назначению врача. Основные это диуретики (мочегонные), ингибиторы и блокаторы.

Поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы призвана наша программа по лечению сосудов и сердечно-сосудистых заболеваний. Ведь большую часть патологий можно предотвратить или остановить их прогресс.

Подписывайтесь на наш блог — даем советы по лечению, учим распознавать болезни. А также рассказываем о санаторно-курортных процедурах и их пользе.