Почему ребенок скрипит зубами ночью во сне: возможные причины

Состояние, когда ребенок непроизвольно сжимает челюсти и скрипит зубами во сне, называют бруксизмом. Сокращаются жевательные мышцы, нижняя челюсть двигается относительно верхней, и происходит то самое трение зубов, которое слышат родители.

Но звук скрежета — не самая большая проблема. Из-за трения стачивается зубная эмаль, а из-за напряжения у ребенка начинают болеть челюсти и голова. В долгосрочной перспективе бруксизм грозит повышенной чувствительностью и заболеваниями десен и зубов.

По данным одного из исследований, бруксизм встречается у 33,2% детей и всего у 6,3% взрослых. Это значит, что в большинстве случаев дети перерастают это неприятное состояние. Но иногда за бруксизмом стоят проблемы, которые требуют внимания.

В этой статье расскажем, почему ребенок скрипит зубами во сне, как минимизировать вред организму и что может помочь.

Image by magnific

Основные причины бруксизма

Чаще всего бруксизм у детей возникает из-за сочетания нескольких факторов. Разберем основные причины.

Психоэмоциональное напряжение и стресс

Самая частая причина, так как ребенок не всегда может выразить свои переживания словами, и в таком случае стресс переходит в физиологию. Эмоциональное напряжение появляется из-за резкой перемены обстановки: переезда, смены детского сада или школы, появления нового члена семьи, конфликтов.

Положительные эмоции — путешествие или веселый день рождения — тоже стресс для нервной системы, так как она перевозбуждается и не успевает восстановиться. Накопленные эмоции «выходят» ночью через скрежет. Так детская нервная система справляется с перегрузкой.

Прорезывание и смена зубов

У малышей скрежет часто возникает из-за зуда и дискомфорта в деснах. А у детей постарше — в период смены молочных зубов на постоянные. Это временное явление, которое обычно проходит само.

Нарушения сна и заболевания ЛОР-органов

Бруксизм часто сочетается с храпом, апноэ — остановками дыхания, ночными кошмарами и разговорами во сне. Аденоиды, искривление носовой перегородки, хронический ринит затрудняют дыхание и провоцируют бруксизм и другие нарушения сна.

Стоматологические проблемы

Ребенок часто скрипит зубами во сне из-за неправильного прикуса или некачественно поставленной пломбы, которая мешает нормальному смыканию челюстей и вызывает дискомфорт.

Дефицит микроэлементов

Дефицит кальция, магния, витаминов группы B влияет на работу нервной системы и мышц, в том числе жевательных.

Дневной бруксизм

У некоторых детей есть привычка сжимать челюсти днем, например, когда волнуются или сосредоточены на чем-то. Такой «привычный» бруксизм может проявляться и во сне.

Image by Kireyonok_Yuliya on Magnific

Когда стоит насторожиться и обратиться к врачу

В большинстве случаев бруксизм у детей безопасен и проходит сам. Но если заметили у ребенка следующие признаки, не игнорируйте их.

• регулярный скрежет более 10–15 минут за ночь;
• ребенок жалуется на боль в челюсти или зубах после пробуждения;
• появилась повышенная чувствительность или сколы на зубах;
• скрежет сочетается с храпом, остановками дыхания во сне и дневной сонливостью;
• ребенок раздражается, тревожится и жалуется на головную боль.

В случае появления таких симптомов, обратитесь к стоматологу, чтобы он оценил состояние зубов и прикуса. Если стоматологических причин не найдут, возьмите консультацию невролога и отоларинголога.

Как помочь, если ребенок скрипит зубами во сне

Если скрежет не сопровождается тревожными симптомами, начните с простых действий:

• ограничьте гаджеты за 1–2 часа до сна, чтобы нервная система не перевозбуждалась;
• обеспечьте спокойную обстановку перед сном: ванна, чтение книг, тихие игры;
• соблюдайте режим дня: нервная система работает стабильнее, если ребенок засыпает и просыпается примерно в одно и то же время;
• предлагайте ребенку твердую пищу — морковь и яблоки: нагрузка на челюсти помогает снизить ночное напряжение;
• добавьте в рацион продукты, богатые кальцием, магнием и витаминами группы B, чтобы избежать дефицитов;
• рассмотрите санаторно-курортное лечение с комплексным подходом, который поможет не только снять симптомы, но и устранить причины.

Как лечебные программы в санатории «Машук Аква-Терм» помогают при детском бруксизме

Комплексный подход, который предлагают в санатории «Машук Аква-Терм», эффективнее точечных мер.

Санаторий предлагает 4 программы лечения для детей:

• Базовая детская программа;
• Профилактика гриппа и других вирусных заболеваний;
• Реабилитация детей, перенесших Covid-19;
• Лечение заболеваний органов дыхания у детей.

Педиатр подберет для ребенка индивидуальный курс процедур: бальнеотерапию, климатотерапию, массаж, аппаратные процедуры для укрепления нервной системы и иммунитета.

Кроме лечения, детей ждет огромная территория с ботаническим садом, озером, сосновым бором, детские площадки, игровые клубы, а также развлекательные программы и мастер-классы. Курорт «Машук Аква-Терм» входит в рейтинг «Топ-5 здравниц России» в номинации «Лучшее пространство для детей».

Что дает лечение и отдых в «Машук Аква-Терм»

Нормализация сна и снижение стресса

Режим дня, прогулки на свежем воздухе и отсутствие привычных триггеров стресса помогают нервной системе ребенка успокоиться. Улучшение качества сна напрямую влияет на бруксизм.

Восполнение дефицитов

В санатории ребенок получает сбалансированное питание по принципу гарвардской тарелки, обогащенное витаминами и микроэлементами. Важная часть лечения — прием минеральной воды из бювета, которая является дополнительным источником полезных веществ.

Лечение сопутствующих ЛОР-проблем

При аденоидах или затрудненном носовом дыхании климатотерапия, ингаляции и физиопроцедуры помогают улучшить дыхание во сне.

Спокойный досуг

В «Машук Аква-Терм» так много интересных активностей, что детям здесь не до гаджетов. Прогулки по ботаническому саду, игры на свежем воздухе и творческие мастер-классы снимают нервное напряжение.

Если ребенок скрипит зубами во сне или имеет другие проблемы со сном, приезжайте в санаторий «Машук Аква-Терм» чтобы помочь укрепить нервную систему и улучшить сон. Здесь вас ждет восстанавливающий отдых для всей семьи.

Узнайте подробнее о детских программах на сайте. Бронируйте удобные даты.