Санаторно-курортный комплекс Машук Аква-Терм
Ставропольский край, г. Железноводск

Переутомление: причины, симптомы и лечение

8 августа 2022

По статистике от переутомления страдает каждый пятый житель мегаполиса. Чаще всего болезнь диагностируют у женщин в возрасте от 25 до 45 лет. Хроническое переутомление сопровождается постоянной усталостью и головными болями. В запущенном варианте может появиться депрессия.

В статье расскажем, что такое хроническое переутомление, из-за чего оно появляется и как его избежать.

Что такое переутомление и как отличить от обычной усталости?

Переутомление − длительное чувство усталости. Также его называют синдромом хронической усталости.

Обычная усталость проходит после выходных или отпуска. Организму достаточно нескольких дней, чтобы прийти в норму. При сильном переутомлении симптомы не пропадают даже после длительного отдыха.

женщина в кровати

Какие симптомы?

При переутомлении:

  • снижается работоспособность;
  • ухудшаются память и способность концентрироваться;
  • появляются боли в мышцах и суставах;
  • беспокоят сильные головные боли;
  • появляется раздражительность;
  • организм становится уязвимым к болезням;
  • тревожит бессонница.

Длительное переутомление может вызвать депрессию.

переутомление

Почему появляется?

Переутомление возникает:

  • без отдыха;
  • из-за частых стрессов;
  • после долгой и напряженной физической или умственной активности;
  • из-за плохого качества сна;
  • при монотонной длительной работе;
  • из-за неполноценного питания.

Вызвать переутомление может вирусная инфекция — симптомы появляются через месяц после перенесенной болезни. Также переутомление может говорить о появлении серьезного заболевания − гепатита, рака, диабета, анемии и других.

Хроническое переутомление длится от полугода и более.

Как диагностировать и лечить?

Диагностировать хроническое переутомление сложно, так как симптомы схожи с другими заболеваниями. Лабораторное или компьютерное исследование не сможет определить болезнь − врач-невролог опирается лишь на жалобы пациента.

На этапе диагностики врач проводит различные обследования, чтобы исключить возможные заболевания: инфекции, опухоли, сахарный диабет и другие.

После этого врач назначит лечение, которое устранит симптомы переутомления и улучшит работоспособность. В некоторых случаях выпишет обезболивающее или антидепрессанты. Также может потребоваться помощь психолога.

очки на листке

Как не допустить?

Избежать хронического переутомления можно, если следовать рекомендациям:

  • не перегружать себя работой;
  • делать перерывы на отдых;
  • следить за питанием;
  • не курить и не пить алкоголь;
  • заняться любимым делом или хобби;
  • проходить обследование у врачей.

Болезнь проще предотвратить, чем вылечить. В санатории «Машук Аква-Терм» отдохнуть можно с пользой для организма. В программу «Антистресс» включены более 140 процедур. Они помогут восстановить состояние нервной системы и избежать появления симптомов переутомления в дальнейшем.

Бронируйте удобные даты на сайты и приезжайте в санаторий «Машук Аква-Терм» отдыхать и оздоравливаться.


Подписывайтесь на блог, чтобы узнавать еще больше о том, как оставаться здоровым — способах лечения, профилактике болезней, а также отдыхе на Кавказских Минеральных водах.

Информация проверена
экспертом
Наталья Ивановна Глухова

главный врач санатория, стаж 40 лет

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями:

Советуем почитать

Электросон: что это за процедура и кому нужна?Не спится: проблемы со сном. Что делать?6 приложений для здоровья. Как гаджет поможет за ним следить?