Санаторно-курортный комплекс Машук Аква-Терм
Ставропольский край, г. Железноводск

Оказание помощи при тепловом и солнечном ударе. Первые действия

Лето — пора отпусков. Люди отправляются в теплые страны, к морю. В жаркую погоду, если вы проводите много времени на солнце, растет риск теплового удара. Нужно быстро оказать первую помощь, чтобы не допустить серьезных поражений органов.

Как распознать тепловой или солнечный удар и помочь пострадавшему — рассказали в статье.

В чем отличие теплового и солнечного ударов?

Тепловой удар — общий перегрев организма.

Солнечный удар — тепловой удар, который возник из-за прямых солнечных лучей.

Почему возникают?

  • из-за высокой температуры;
  • при ношении одежды из ненатуральных тканей, которые удерживают тепло;
  • из-за усиленной физической активности;
  • если пьете недостаточно жидкости;
  • при злоупотреблении алкоголем.
аптечка скорой помощи

Какие симптомы?

Появляются:

  • высокая температура, 40 градусов и выше;
  • тошнота и рвота;
  • жажда;
  • покраснение кожи;
  • слабость;
  • головная боль;
  • учащенное дыхание;
  • одышка;
  • аритмия;
  • головокружение;
  • гудение в ушах;
  • судороги в мышцах.

Если удар сильный, человек может потерять сознание.

скорая помощь

Кто в зоне риска ?

Дети до года — у них еще не до конца развиты процессы терморегуляции. И пожилые люди, поскольку у них эти процессы уже нарушены в силу возраста.

Что делать при тепловом ударе?

Звонить в скорую помощь.

А пока она едет, вы сами можете оказать первую помощь при тепловом или солнечном ударе:

  • уведите пострадавшего в тень, прохладное место, где нет солнца;
  • положите его так, чтобы ноги были слегка приподняты;
  • разденьте, чтобы не мешала лишняя одежда, ослабьте воротник;
  • охладите тело: включите кондиционер, делайте компрессы с прохладной водой;
  • давайте пить много воды;
  • если есть места с ожогами, нанесите на них противоожоговые средства.

Что запрещено делать?

Резко охлаждать организм, например, окунать в холодную ванную. Внезапные перепады температур могут привести к остановке сердца.

Нельзя давать кофе или чай. Они нарушают терморегуляцию.

стакан воды в руке

Как избежать теплового или солнечного удара?

Соблюдайте правила:

  • не находитесь на открытом возрасте в период с 11 до 16 часов;
  • следите за УФ-индексом в вашем городе. Его можно посмотреть в интернете. Если УФ-индекс больше 5, не выходите на улицу;
  • используйте солнцезащитные средства и одежду из дышащих материалов;
  • больше пейте жидкости. Откажитесь от алкоголя и молочных продуктов. Ешьте продукты с витамином А: абрикосы, арахис, шпинат, печень, морепродукты, кунжут;
  • носите головной убор;
  • если занимаетесь спортом летом, делайте перерывы и пейте больше жидкости.

Отдохнуть здорОво и без риска для организма можно в санатории «Машук Аква-Терм». Здесь влажный, чистый и целебный воздух. Терренкур в горах можно совместить со СПА-процедурами, одновременно отдохнуть и укрепить здоровье. Сделать это можно с Базовой программой или специализированной, если есть хронические заболевания.

29 июля 2023 | Санаторий
Информация проверена
экспертом
Наталья Ивановна Глухова

главный врач санатория, стаж 40 лет

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями:

Советуем почитать

Аллергия на цветение: что такое поллиноз, симптомы и профилактикаПричины появления ячменя и как лечить?Синусит и гайморит: в чем разница?