Санаторно-курортный комплекс Машук Аква-Терм
Ставропольский край, г. Железноводск

Массаж Шиацу: техника выполнения, особенности и показания

По данным ВЦИОМ, у 90% россиян в жизни постоянно присутствует стресс. Чтобы справиться с напряжением и быть в ресурсе, люди чаще стараются гулять на природе, слушать любимую музыку, заниматься медитацией. Одним из инструментов для снятия стресса и тревожности является массаж.

Рассказали подробно про массаж шиацу — достаточно молодую мануальную технику. Что такое шиацу, как проходит сеанс и кому будет полезен такой вид массажа, а также противопоказания и полезный эффект — читайте в статье.

Что такое массаж шиацу?

Массаж шиацу — японская акупунктурная терапевтическая техника, основанная на методах традиционной китайской медицины. Шиацу придумал чуть более ста лет назад врач из Японии Такуаширо Намикоши.

Шиацу является синтезом восточной медицины и японских массажных техник. Сегодня этот метод широко применяется в Японии и других странах для лечения различных заболеваний, а также для профилактики и улучшения общего состояния организма.

Изображение от freepik

Как выполняется?

Основная идея шиацу заключается в том, что тело человека содержит энергетические каналы — меридианы, по которым течет жизненная энергия ци. Когда меридианы блокируются, возникают различные заболевания. Массаж шиацу направлен на восстановление свободного потока энергии путем надавливания на определенные точки тела.

Техника массажа

Основная техника шиацу — легкие надавливания большим пальцем руки или ладонью на специфические точки тела. Мастер проводит процедуру в ритме естественного дыхания пациента, обычно около трех-пяти секунд на каждую точку. Во время сеанса пациент может ощущать легкое покалывание, тепло или расслабление в области воздействия.

Массаж шиацу проводится без использования масла или крема, клиент остается одетым. Сеанс начинается с диагностики состояния здоровья пациента, после чего мастер определяет необходимые точки воздействия. Процедура может длиться от 30 минут до полутора часов. После завершения сеанса рекомендуется отдохнуть несколько минут.

Изображение от freepik

В чем эффективность массажа?

  • снятие напряжения в мышцах;
  • улучшение циркуляции крови;
  • активизация работы внутренних органов;
  • расслабление мышц и снятие напряжения;
  • укрепление иммунитета;
  • повышение качества сна;
  • снятие стресса и общей тревожности;
  • повышение жизненной энергии.
  • облегчение болей в спине и суставах.

Изображение от freepik

Какие показания и противопоказания?

Массаж шиацу назначают при:

  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • заболевания нервной системы;
  • патология сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания органов дыхания;
  • нарушения пищеварения;
  • заболевания мочеполовой систем;
  • синдром хронической усталости.

Процедура противопоказана при:

  • лихорадке, повышенной температуре;
  • аллергии с высыпаниями на коже;
  • опухоли;
  • психических заболеваниях с чрезмерным возбуждением;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы в острой стадии;
  • гнойных и хронических воспалительных процессах в организме.

Массаж — лишь одна составляющая здоровья человека. В геотермальном курорте «Машук Аква-Терм» можно пройти курс шиацу, укрепить здоровье и полноценно отдохнуть всей семьей.

Для каждого клиента специалисты подбирают индивидуальную программу оздоровления, а отдохнуть и расслабиться можно в собственном SPA-комплексе санатория. У нас вы сможете выбрать курс аппаратной косметологии, различные процедуры по уходу за кожей лица и тела, а также воспользоваться услугами косметолога, парикмахера и мастера по маникюру.

Приезжайте в геотермальный курорт «Машук Аква-Терм» укреплять здоровье и отдыхать душой. Бронируйте удобные даты на нашем сайте.

Информация проверена
экспертом
Наталья Ивановна Глухова

главный врач санатория, стаж 40 лет

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями:

Советуем почитать

Soft Fitness: что это такое и чем полезна?Сезон клещей. Что делать при укусе и как избежать?Почему болит живот? Какие причины и что делать?