Восполнить дефицит магния: ванны с английской солью

Дефицит магния ощущается сильнее в холодные месяцы: усталость, раздражительность и мышечные спазмы становятся постоянными спутниками. Так в 2024 году продажи магния в России выросли почти на 71%.

Восполнить дефицит магния можно и через кожу — с помощью ванн с английской солью. Что это за процедура, в чем ее польза, есть ли противопоказания и как она проходит в «Машук Аква-Терм» — читайте в статье.

Почему магний так важен?

Магний — ключевой минерал для сотен биохимических процессов в организме человека. Он отвечает за производство энергии, работу сердца и нервной системы, расслабление мышц и крепость костей.

При его дефиците человек чаще чувствует усталость, раздражительность, может страдать от бессонницы, мигреней, судорог или скачков давления. Кроме того, при нехватке магния хуже усваивается витамин D, а значит снижается иммунитет.

Наш организм не способен синтезировать магний самостоятельно, поэтому важно восполнять его извне — с пищей, добавками или через кожу. Один из самых приятных и эффективных способов восполнить дефицит магния — ванны с английской солью.

Изображение от wirestock на Freepik

Что это за процедура и в чем ее польза?

Ванна с английской солью это не просто приятная SPA-процедура, а полноценная терапевтическая методика. Английская соль (магния сульфат или эпсомская соль) при растворении в теплой воде высвобождает ионы магния. За счет температурных и химических факторов они лучше всего усваиваются именно через кожу, напрямую попадая в кровоток и клетки, минуя пищеварительную систему.

Положительные эффекты магниевой ванны:

глубокое расслабление: снимает напряжение в спине, шее и плечах, облегчает мышечные боли и избавляет от судорог;

антистресс-эффект: успокаивает нервную систему, помогает бороться с последствиями стресса и налаживает здоровый, глубокий сон;

омоложение и детокс: смягчает и питает кожу, устраняет раздражения, выводит токсины и лишнюю жидкость;

коррекция фигуры: помогает в борьбе с целлюлитом и избыточным весом за счет улучшения обмена веществ и выведения шлаков.

При каких состояниях эффективны ванны с английской солью?

Применение магниевых ванн показывает хороший результат в комплексных терапиях и профилактике следующих состояний:

• хронической усталости, стрессах и бессоннице;
• болях в мышцах, судорогах, спазмах;
• артрите и остеохондрозе;
• нарушении сна и мигренях;
• заболеваниях кожи (дерматиты, раздражения);
• склонности к отекам и целлюлиту.

Также их назначают в программах восстановления после физических нагрузок и при дефиците минералов.

Изображение от freepik

Как проходит сеанс

Для каждого клиента специалисты «Машук Аква-Терм» готовят ванну с учетом индивидуальных особенностей здоровья: подбирают необходимую концентрацию магния сульфата и температуру воды для максимального эффекта и комфорта.

Во время принятия ванны рекомендуется полностью расслабиться, глубоко дышать и не использовать гаджеты. Один сеанс длится около 20-30 минут.

После процедуры желательно немного отдохнуть, выпить воды или травяной чай, чтобы поддержать эффект детоксикации. Уже после первой процедуры кожа станет гладкой и увлажненной, а тело — легким и расслабленным.

Противопоказания

Как и у любой оздоровительной процедуры, у магниевых ванн есть ряд ограничений:
острые воспалительные заболевания, высокая температура, онкологические процессы, беременность, гипотония и сердечная недостаточность.

Перед началом курса обязательна консультация лечащего врача. Специалист назначит необходимые исследования и подберет длительность курса исходя из состояния здоровья.

В геотермальном курорте «Машук Аква-Терм» гости могут пройти разнообразные лечебные ванны — винные, сухие углекислые, имбирно-лимонные, вихревые и магниевые. Каждый вид направлен на восстановление, очищение и расслабление организма. Попробовать процедуры можно во время посещения SPA-комплекса или включить их в индивидуальную оздоровительную программу.

Лечебные ванны проходят на базе нашего собственного комплекса «Итальянские термы», который объединяет более 150 процедур: бани и сауны, массажи, аппаратную косметологию, пилинги и обертывания.

Приезжайте в «Машук Аква-Терм» восстановить здоровье и насладиться полноценным отдыхом. Бронируйте удобные даты на сайте.