Скорая помощь от отеков: SPA как способ восстановиться после праздников

В новогодние каникулы 31% россиян так и не успели восстановить силы для возвращения в рабочий ритм. После длительных праздников и веселого времяпрепровождения многие из нас сталкиваются с неприятными последствиями: отеками, усталостью и чувством тяжести.

В статье рассказали, почему появляются отеки, чем они опасны и как восстановиться после праздников, выбрав правильные SPA-процедуры.

Причины отеков после праздников

Причины возникновения отеков после праздников индивидуальный для каждого человека. Вот основные факторы:

Переедание: жирная, соленая, сладкая пища приводят не только к тяжести в животе, но и к задержке жидкости в организме и появлению отеков;

Алкоголь: большое количество вызывает обезвоживание и накопление жидкости. Это создает дисбаланс в организме и приводит к отекам, особенно на лице и в конечностях;

Недостаток физической активности: замедляет кровообращение и лимфодренаж, что может привести к отекам.

Изменения в режиме сна: поздние вечеринки, бессонные ночи и нерегулярный график влияют на обмен веществ и приводят к отекам, особенно под глазами.

Аллергия: новые продукты в праздничных угощениях могут вызвать аллергию, сопровождающуюся покраснением лица, затруднением дыхания и отеками.

Изображение от jcomp на Freepik

Чем опасна задержка жидкости в организме и отеки

Задержка жидкости в организме и частые отеки могут быть опасны по нескольким причинам:

• повышение артериального давления;
• проблемы с сердцем;
• отек легких;
• развития заболеваний почек;
• воспалительные процессы в организме;
• увеличение веса;
• нарушение обмена веществ;
• проблемы с кожей;
• психологические последствия

Если отеки становятся частыми или постоянными — не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу для диагностики и определения причин задержки жидкости.

Изображение от senivpetro на Freepik

Как восстановиться после праздников

После затяжных праздников очень важно уделить внимание восстановлению организма. Вот несколько рекомендаций, которые помогут улучшить самочувствие, возвратить работоспособность и устранить отеки.

Гидратация: для выведения токсинов и уменьшения задержки жидкости пейте достаточное количество воды. Улучшить обмен веществ также помогут травяные чаи.

Здоровое питание: кушайте больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой и антиоксидантами. Снизьте количество соли, алкоголя и кофеина, чтобы избежать накоплению жидкости в организме.

Физическая активность: Начните заниматься легкими упражнениями — йога, прогулки или плавание.

Сон и отдых: восстановите режим дня, чтобы спать достаточное количество времени. Попробуйте методы расслабления, например медитацию, чтобы уменьшить стресс. Если у вас сидячая работа, старайтесь делать перерывы каждые 30-60 минут для разминки и прогулок.

SPA-процедуры: контрастный душ, сауна, баня, различные виды массажа и обертывания помогут значительно ускорить восстановление организма после праздников и устранить отеки лица и тела за счет быстрого выведения жидкости из организма.

Изображение от master1305 на Freepik

SPA в геотермальном курорте «Машук Аква-терм»

В геотермальном курорте «Машук Аква-терм» находится уникальный оздоровительный комплекс из природных бассейнов разной температуры и минерализации «Итальянские термы». Кроме гидротерапии, SPA-комплекс включает в себя зоны отдыха и релакса, современный велнес-центр, который предлагает более 150 процедур для красоты и оздоровления.

Бассейны с минеральной водой, бани и сауны, аппаратная косметология, обертывания, различные виды массажа — специалисты велнес-центра помогут подобрать процедуры индивидуально под вашу цель.

Для быстрого восстановления организма после праздников и устранения отеков рекомендуем следующие процедуры:

Влажные или сухие бани — через потоотделение помогают вывести токсины и уменьшить задержку жидкости. Высокие температуры активизируют все системы организма, оказывают омолаживающий эффект на кожу и укрепляют иммунитет, благодаря длительному прогреву;

Контрастный «Душ впечатлений» — смена температурных режимов в специально оборудованной кабине улучшит кровообращение, уменьшит отеки и повысит устойчивость организма к стрессу;

Массаж: лимфодренажный, релакс, антицеллюлитный, бразильский, тайский, стоун -массаж или общий помогут расслабиться, устранить эстетические дефекты, такие как отеки или целлюлит, и восстановить работоспособность организма после длительного отдыха;

Различного рода обертывания также помогут вывести лишнюю жидкость из организма и улучшить состояние кожи. В нашем SPA-центре вы можете выбрать обертывание с авокадо, шоколадное, обертывание листьями водорослей, антицеллюлитное и другие процедуры.

Если вы все еще задаетесь вопросом как восстановиться после праздников, приезжайте в «Машук Аква-терм» отдыхать и повышать качество жизни. Бронируйте удобные даты на сайте.