Санаторно-курортный комплекс Машук Аква-Терм

Ставропольский край, г. Железноводск

mark@sanatory-mashuk.ru

8-800-301-96-95

Бесплатный звонок по России

Фитнес

Главная / Фитнес

Санаторий «Машук  Аква-Терм» предлагает уникальный подход к фитнесу: сочетание традиционных методик и разработки центра подготовки космонавтов,  восточные оздоровительные практики (Цигун и Тайзицюань) и занятия в тренажерном зале, свободное плавание плавание в бассейне и занятия аквааэробикой. И многое другое.

 


Восточные оздоровительные практики Цигун и Тайцзицуань.


Если Вы хотите овладеть методикой самосовершенствования и сохранить на долгие годы здоровье, работоспособность и бодрость духа - для Вас в спортивном комплексе санатория проходят групповые тренировки по восточным оздоровительным практикам Тайцзицуань и Цигун.

Занятия проводит - Заслуженный тренер России, мастер спорта СССР.
Инструктор высшей квалификации школы Тайцзицуань и Цигун «Черный тигр»
Юманов Николай Александрович


Астропсихологическое консультирование

Многие удивятся: почему астропсихологическое консультирование попало в на страницу "фитнес"? Но на наш взгляд - хорошее физическое состояние невозможно без психологического комфорта. Уникальное сочетание знаний астрологии и психологии позволяют корректировать психическое здоровье человека и в кратчайшие сроки добиватся максимального эффекта в укреплении своего физического здоровья и душевного равновесия.

Используя свой опыт занятия и индивидуальные консультации проводит:
Николай Александрович Юманов доктор психологических и кандидат педагогических наук,
Член Союза профессиональных астрологов России и Международной Ассоциации астрологических исследований.

 

 

Аквааэробика

Вода оздоравливает организм человека - это известно с незапамятных времен. Занятия аэробикой в воде т.е. аквааэробикой, приносят намного большую пользу и удовольствие, чем на суше.
 
Кроме пользы физических нагрузок, положительное влияние на организм оказывает непосредственно водная среда. Она облегчает физические упражнения, одновременно усиливая их эффект.

Отличается ли аквааэробика от занятий простой аэробикой? Да! Во-первых, степенью нагрузки на организм. Физические занятия на суше оказывают большое воздействие на скелет, мышцы и все системы жизнедеятельности организма под воздействием силы притяжения земли.

Действие гравитации в воде ослабевает, ей начинают противостоять силы выталкивания. Соответственно, нагрузка на суставы и вес тела значительно снижается по сравнению занятиями на суше.

Удары, которым подвергаются суставы при выполнении прыжков, смягчаются. Значит, в воде можно заниматься гораздо дольше не рискуя получить травматические повреждения.

Сила выталкивания облегчает выполнение многих упражнений, это очень важно для людей с ограниченной подвижностью суставов, именно благодаря данному действию воды увеличивается их гибкость и подвижность.

При этом, на определенной глубине (если тело погружено в воду частично) необходимо преодолевать силу выталкивания. Это позволяет увеличить мышечную силу, повышает выносливость и общий тонус мышц.

 

На определенной глубине погружения вода оказывает сопротивление движениям человека примерно в 12 раз большее,
чем воздух. Это делает занятия в воде полезными и для тех, кто привык получать большие физические нагрузки.

И кроме этого - занятия в воде приносят удовольствие, ведь она скрывает от окружающих проблемы вашей фигуры, неловкость движений. Также  избавляют от стеснительности и делает сам процесс более комфортным.


Детский аквафитнес

В спортивном комплексе санатория никто не будет лишним. Для детей разработанна  специальная программа - детский аква-фитнес.

 

Данная программа направлена на адаптацию ребенка в водной среде, а также ознакомление ребенка со свойствами воды. Обучение двигательным навыкам при преодолении сопротивления воды. Обучение погружению в воду. Оздоровительная программа направлена на совершенствование механизмов терморегуляции, повышение иммунологических свойств, улучшение адаптации к разнообразным условиям внешней среды.

 

 

Восхождение на горы Бештау и Машук

Лучше гор могут быть только горы! Прибывая на Кавказские Минеральные Воды гости курорта понимают это в полной мере. Но если восхождения на двуглавый Эльбрус по силам только людям с хорошей физической формой, то совершить пешеходные экскурсии с восхождением на горы Бештау и Машук по силам почти каждому.

 

Почувствовать походную романтику, осмотреть окрестности КМВ с высоты птичего полета, сделать великолепные фотографии, подышать чистым горным воздухом и запастись впечатлениями - все это Вы сможете совершив восхождение на легендарные горы КМВ.

 

Вам будет о чем рассказать дома!


Информацию о тренажерном и спортивном зале, бассейне, русской бане и финской сауне Вы можете найти в разделе «Услуги».

Акааэробика
Восхождение на гору Машук
Всего: 2